Bardzo Wam wszystkim serdecznie dziękuję :) Przede mną pytanie, co dalej. Dochodzę do wniosku, że po pierwszym zachłyśnięciu się bieganiem przyszedł czas na uczciwe treningi, czasami nudne jak flaki z olejem. Przez chwilę korciło mnie, żeby pobiec półmaraton za tydzień po lasach oliwskich - nie wiem, czy znacie - mają też ultra 80 km : [...]
[...] na coś więcej dzisiaj - każda trąbka, każdy garnek, każdy doping wwiercał mi się boleśnie w moją zasmarkaną głowę. Cieszę się, że dobiegłem, ale mam też świadomość, że dałem ciała, jeśli chodzi o utrzymywanie się w dobrym zdrowiu. Refleksje co dalej wieczorem:) Teraz szama i drzemka. /SFD/Images/2015/10/25/2ae5957134474593be40adc5ca9b2451.jpg
Meś chyba dokonał żywota swego. Po 25 latach stwierdził, że jeździć mu się nie chce i nie odpalił w drodze powrotnej z zakupów. Linka, hol i myślenie, co dalej. Pewnie warsztat, ale kusi oddać go na zasłużony odpoczynek...
Dalej lece fwb. Musze ogarnąć ustawienie siodełko/kierownica na rowerze bo ból w łokciach staje się kłopotliwy i upierdliwy. Jak to nie poskutkuje to pomyślę co dalej. W najgorszym wypadku jest jeszcze rower żony... Treningowo bez. Rekreacyjnie, bez żadnego konkretneg celu. Oczywiscie nie oznacza to że się opierdzielam, chodzi tylko o to że nie [...]
[...] do kogoś na temat Wasona: on trenuje 20cia lat a pierwszy raz jest na redukcji Pan Jan do kogoś: nie wolno gasić entuzjazmu (to chyba nawet u mnie w dzienniku) A więc co dalej... Pierwsza redukcja Wasona po 20tu latach a jego sylwetka oraz pogląd ojana o entuzjażmie, plus obserwacje dzienników kolegów (i ich frustracje :-P ) na pewno nie będę [...]
[...] przed startem treningi 6 razy w tyg po 2-3h dieta: 400g dorsza 500g brokula i nic poza tym. Ta dziewczyna przeszla eliminacje do jakies grupy skandynawskiej ale nie wiem co dalej bo nie chcialam jej sluchac. Nazywa sie Frida Rommen, moim zdaniem jej cialo nie jest fajne. No dobra ale wiecie co jest najsmiesniejsze ( tutaj na forum ,,fitness,, [...]
[...] praktycznie bez problemu, przy wiośle lewą ręką mnie prawe kolano bolało, to o które się prawą podpierałem Już wcześniej tak bywało, ale dziś dość ostro, ale zobaczymy co dalej. Podrzut - bardziej zabawa Zarzuty jakoś koślawo idą, ale trza ćwiczyć technikę, wycisk póki co bez pomocy nóg. pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-23 [...]
[...] Siady 140 kg 2x8 lekko Martwy 180 kg 2x6 lekko tylko ciężar mi spadł ze sztangi. Nabicie tez czuje sporo większe z tygodnia na tydzień. Jutro raport i się zobaczy co dalej. Dziś jeszcze PUSH + BICEPS + Cardio Cardio będzie 5 z 5, a trening 4 z 6 Tłusto ciagle i foto po treningu nóg ale ch**. Nie odbuduje wszystkiego w 2 tygodnie po 4 [...]
Ok Night, w power fly zostawię 10kg w pierwszej serii, ewentualnie będę manewrować ciężarem w kolejnych :-) Z wiosłem hantlą w opadzie studzisz mój zapał, ale ok najpierw spróbuję dobijać do 10 powtórzeń od ostatniej serii, a później zobaczymy co dalej :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2019-01-22 09:10:15
Z rozpiską presja jest zawsze, nawet taka wewnętrzna, bo jeśli nie zrealizuję planu to już zaczynam się zastanawiać co dalej. Natomiast nie będę ukrywał, że z rozpiską ćwiczę mocniej. Nie ma wtedy dyskusji czy mam dziś ochotę na ćwiczenie, które średnio lubię czy może zastąpię je sobie przyjemniejszym (łatwiejszym). Jest na kartce to ma być [...]
[...] ale naprawdę to już był maks, o ostatnie powtórzenie walczyłem z 5 sekund. Bieganie wyjątkowo lekko, jestem zaskoczony. Gdyby trzeba było zrobiłbym i z 10 serii. Do końca planu biegowego ze str. 141 zostało kilka treningów. Potem zobaczę co dalej, może zmienię na mocne interwały na bieżni. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-01-21 08:19:01
[...] 14 km/h uhh, ciężko to 20 kg, czasu nie zanotowałam, ok 20 min? :-)) *** Miska pływa, ale w granicach jakotakiego rozsądku, na razie nie wiem jaki rozkład przyjąć i co dalej, więc luźno natenczas. Na pewno duużo serów żółtych wpadło i mleka do kawy, ale tak to jest jak się wycina jakieś produkty ;-) Trening też na razie na czuja. Jak [...]
03-04-2014 Zeznanie z wymiarów NO i jak zwykle dvpa- wszystko stoi, waga stoi wymiary stoja }:-( a przecież kurka ma z czego lecieć :( Może jakaś Modka by doradziła co dalej?? Czy mam za krótki staż, żeby liczyć na jakaś poradę ? :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15981eba408746d68d59e5aa8ce1baaf.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-03 08:50:27
Gita, i co z tego że sztuczne kolano? I co dalej - co 10 - 12 lat wymiana? Do bani że nie ma leczenia. kacha111 - a ty latem dziabnęłaś się zastrzykami, i z tego co pisałaś to byłaś zadowolona. Napiszesz jak to dalej było?
[...] że na "opiekę" Szefowych muszę zapracować, ale kilka wskazówek byłoby pomocnych, bo tylko się niepotrzebnie frustrowałam ostatnio. Dlatego gdybym mogła prosić o pomoc co dalej, to byłabym niezmiernie wdzięczna. :-)) Mam najświeższe zdjęcia z 25.08 tak żeby można było coś porównać (jak trzeba będzie to zrobię bieżące). Myślę, że waga za [...]
[...] się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie, ale po głowie chodzi mi pomysł coby wskoczyć na ciężkie fbw 5x5, zobaczę jak będzie się sytuacja z barkiem dalej rozwijać i będę decydował co dalej, ale takie ciężkie fbw mogło by fajnie wspomóc redu jestem mega zadowolony z IF'a, który chyba zostanie ze mną na stałe no i wydaje [...]
chyba źle (i niekulturalnie-przepraszam) się zapytałem ostatnio ;) rzecz w tym,że takie długie dystanse są nieefektywne w sportach siłowych,a jednocześnie można robić coś co dalej pozwoli nam biegać również długodystansowo- sprinty ;) najprościej pod górkę (hill sprinty) czy na schodach ;)
[...] Showcase dobrego dermatologa już mam :) właśnie pani doktor mówiła mi że po leczeniu izotekiem 90 % przypadków daje się wyleczyć całkowicie - tzn. że trądzik już nigdy nie wróci, bo Izo wyleczy skórę z łojotoku a co dalej za tym idzie tych okropnych syfków. Kalif yyy.. nie załamuj mnie a dużo miałeś ogólnie tych krostek przed kuracją Izo??
[...] co bac... na to ten kumpel z tego osiedla mowie... ty nierozumiesz oni tu wpadna z ekpia i nam w******la... na co kumpel spokojnie... no to nam w******la... i opalamy sie dalej... mija 15 minut i wracaja dzieciaki z... straznikiem miejskim zlapalismy sie za brzuchy i zaczelismy z kumplem polewac a najbardziej z tych co dalej chcieli uciekac [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
